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Religião e espiritualidade podem ser a mesma coisa? Têm conceitos excludentes? Os dois conceitos se estabelecem através de relação de causa e efeito, trazendo significado para o ser humano na sua jornada pela vida.

Independente se você, leitor, já parou ou não para pensar sobre isso em algum dia da sua vida, vai concordar comigo que se trata de um assunto que não dá pra ignorar. Religião e espiritualidade, o que são? significa o quê mesmo? São a mesma coisa? Eu tenho certeza que você até já se pegou imaginando algumas coisas a respeito, mas não dedicou muito tempo para tentar compreender. Não se culpe, você, eu e a maioria das pessoas do mundo não fez muita questão disso não.

Parando ou não para pensar no assunto, uma coisa é certa: você vai se identificar com o fato de mesmo não falando sobre isso, sentimos como se já soubéssemos, como se não precisasse falar mais sobre essas coisas complicadas com outras pessoas, a gente simplesmente entende; ou meio que entende; ou meio que a gente sabe do que se trata, assim, automaticamente. Não parece um tema completamente desconhecido por nós. Tanto que, se alguém, do nada, te abordar e perguntar algo ou pedir sua opinião sobre religião, espírito, transcendência ou algo similar você não responde com “não sei”, assim de cara, simplesmente responde que “depende, né… é complicado”. Você pode até não querer responder, mas poderia expressar suas ideias a respeito se quisesse e eu estou muito certo disso.

Eu penso que isso acontece porque esse assunto nos é introduzido logo na mais tenra infância. Na verdade, pense em você como um exemplo. Mesmo antes de nascer, esse conceito já lhe é introduzido ainda na barriga da sua mãe. Seus pais oram, rezam, abençoam e pedem às forças divinas para que você venha a esse mundo com saúde – alguns pedem até beleza, sorte e inteligência. Querendo ou não, gostando ou não, agora que você, leitor saudável, inteligente, belo e sortudo, já é um adulto sabedor de muitas das coisas desse mundo (também conhecido como vale de lágrimas), não pode ignorar o fato que sofreu esse tipo de influência de seus pais ou parentes próximos.

Aí o leitor responde: meus pais eram ateus, eu sou ateu, minha família toda é e sempre foi. Tá bom, acredito e respeito sem problemas. No entanto, perceba que o mundo é muito grande, ao passo que também é pequeno – calma, eu não tô maluco – ao ponto de todas as pessoas existentes nele precisarem socializar. E aí, não tem como. Através de terceiros, o tema religião e espiritualidade vem e bate à sua porta. Vizinhança, escola, trabalho e relacionamentos amorosos, ou seja, você está cercado de pessoas multiculturais e multi religiosas. Considero esses quatro fatores como determinantes para toda sua formação como pessoa, e elas, fundamentalmente, ignoram você e sua cultura familiar no que diz respeito aos conceitos religiosos e afins.

Bem, o que quero dizer com tudo isso é que não tem como fugir, o assunto não nos é estranho porque já temos contato com ele desde antes de termos formado nosso caráter. Antes mesmo de saber se é ruim, bom, importante ou não, sempre fomos influenciados por religiosidades, tradições, fé e espiritualidades. Podemos até nos afastar e não comentar ou simplesmente não dar nenhuma prioridade, mas que reconhecemos e sentimos essas coisas intangíveis de alguma forma. Isso não dá pra negar, e respeito as opiniões em contrário.

Então, se é um assunto comum a todos, se reconhecemos a importância dele, nada melhor do que conhecer um pouco mais, expandir o pensamento. Isso pode ajudar muito na nossa caminhada. Por isso, vamos falar sobre religião e espiritualidade, de uma forma macro, em seus conceitos, sem detalhar muito. Podemos até fazer esse detalhamento em outro artigo, então vamos iniciar apenas com o objetivo de esclarecer a diferença e semelhanças desses dois conceitos.

Muito importante esclarecer que religião e espiritualidade tem a ver com a busca pela compreensão do transcendente, do significado e do propósito. Inclusive, veremos que esse é o significado elementar. A busca por esse entendimento tem sido um aspecto fundamental da experiência humana ao longo da história (história inclusive da sua família e de seus antepassados mais distantes, talvez). Em meio a essa busca, emergem os conceitos complexos de religião e espiritualidade, frequentemente considerados interligados, mas com distinções essenciais. De início, vamos identificar alguns pontos fundamentais de cada um dos conceitos, o que é necessário existir para caracterizar cada um. Isso facilitará a compreensão:

Pontos principais sobre Religião:

• Mantém estruturas institucionais (igrejas e/ou templos);
• Possuem instituídos os líderes religiosos e uma hierarquia funcional de membros;
• São baseadas em textos sagrados (bíblia judaica e cristã, o corão, etc.)
• Referenciam-se de textos/livros que guiam e moldam os pensamentos e condutas de seus membros.

Principais pontos identificados na Espiritualidade:

• Ela é de relacionamento individual e pessoal para consigo, com outros e com o transcendente;
• Focada na busca por propósito, transcendência ou força superior de maneira solitária, de maneira própria;
• Pode ou não estar dentro de um contexto religioso;
• Normalmente é acompanhado por práticas de cunho pessoal.

Lendo assim, dessa forma estruturada e em forma de lista, até parece fácil perceber que há sim uma diferença, pelo mesmo lógica, estrutural e comportamental entre os dois termos. No entanto, é necessário desenvolver e aprofundar um pouco mais. Veremos que há uma sinergia facilmente sentida ou percebida por qualquer pessoa.

A religião, geralmente, se refere a sistemas organizados de crenças, práticas, rituais e dogmas compartilhados por um grupo de pessoas. Ela, muitas vezes, fornece estrutura institucional e diretrizes éticas. Isso nos leva, automaticamente e de forma bem simplista, a lembrar das religiões ou igrejas que tanto conhecemos: a católica, a evangélica, o espiritismo, a famosa “macumba”, não é isso que acontece? Pois isso se deve ao conceito de instituição, conceito esse que temos mais facilidade de associar.

Se religião está, de alguma forma ligada à existência de instituições, então podemos identificar e contabilizar as religiões? Pois bem, a resposta é sim e não ao mesmo tempo – relaxa leitor, ainda não estou doido. É que não é tão simples assim. É até possível contar quantas religiões há, mas será necessário estabelecer os critérios para definir religião. Digo isso porque existem muitas práticas religiosas diferentes, o regionalismo conta muito, além das características de grupos étnicos, as seitas, tradições indígenas, etc. Não vamos detalhar isso aqui. Mas se fosse pra contar, usando critérios básicos da nossa listagem, teríamos, no Brasil, por exemplo, as religiões: Catolicismo, o Protestantismo, o Candomblé, a Umbanda e o Kardecismo, pelo menos. Esse último deve ser analisado em específico, pois não se trata de uma religião propriamente dita, mas é assunto para outro artigo.

Por outro lado, a espiritualidade é mais individual e pessoal, relacionada à busca por significado, conexão com algo maior e transcendente, podendo existir dentro ou fora do contexto religioso. Da mesma forma que no caso da religião, também é possível identificar muitas das práticas espiritualistas. Muitos a praticam sem a necessidade de templos, textos que servem de guias ou regramento ético comportamental. No brasil também se reconhecem muitas dessas práticas como a Meditação, Yoga, Astrologia e Numerologia, Caminhada na Natureza (isso mesmo, muitos a praticam como uma busca espiritual), Leitura Espiritual, Mindfulness, etc. Note que também não é possível contabilizar, pois novamente, precisaríamos de estabelecer critérios que não são concretos, pois a prática da espiritualidade é pessoal, se lembra?

Para deixar bem claro os conceitos primários entre religião e espiritualidade, recorremos a dois autores do tema: Carl Jung, em suas obras, distingue a religião organizada da busca pessoal por significado, enfatizando a importância da jornada interior na busca da verdade espiritual. Ao mesmo tempo, Rudolf Otto destaca a experiência do “numinoso”, uma experiência direta do divino, diferenciando-a das práticas e dogmas religiosos.

De todo modo, não é possível dissociar a religião da espiritualidade. A história da humanidade nos prova isso. Mesmo com a ajuda de livros, de autoridades religiosas, líderes, práticas espirituais e templos, sejam de que porte for, não impedem ou excluem, de maneira nenhuma, a relação integrada entre elas (a religião e a espiritualidade). Espiritualidade e religião são sinérgicas e existem numa relação de causa e efeito. São complexas e podem variar dependendo da importância dada à estrutura religiosa, à liberdade individual e à interpretação pessoal dentro de uma tradição, sendo ela religiosa ou não.

Por exemplo, podemos verificar a religião influenciando a espiritualidade quando os ensinamentos religiosos sobre dogmas e regras moldam a compreensão espiritual do indivíduo. Muitas vezes, muitas pessoas só têm contato com a espiritualidade dentro de uma igreja, estudando um conjunto de regras, e de forma coletiva com que, em comum, congregam – a catequese católica é um caso. Na via contrária, a espiritualidade pode influenciar, e muito, a religião quando as pessoas dentro de uma tradição religiosa reinterpretam, reavaliam ou enfatizam certos aspectos espirituais, forçando mudanças na prática religiosa institucionalizada. Novas interpretações espirituais, com ênfase em certos aspectos da fé ou práticas mais individualizadas podem afetar a forma como a religião é praticada dentro de uma comunidade ou tradição. Na verdade, percebe-se que as grandes religiões mudaram muito ou se adaptaram de acordo com as crenças espirituais de uma coletividade.

A experiência do sagrado ou do divino é um elemento central tanto na religião quanto na espiritualidade. Essa é a parte comum e fundamental entre as duas. Religiosos e espiritualistas seguem junto a busca do transcendente, de algo inegável em todo ser humano. Discute-se, portanto, a importância dos rituais na criação de uma experiência religiosa, enquanto também se enfatiza, sem dúvidas, a busca humana por significado espiritual como um fator crucial em todas as tradições religiosas. Essa unidade de significado ocorre de forma que não importa se você está dentro de uma igreja ou praticando mantras na meditação, você e os demais, todos, procuram uma unidade maior como o rio procura o mar.

Embora existam diferenças culturais e rituais entre várias tradições religiosas, vários autores destacam as semelhanças subjacentes, como a ética, a busca por transcendência e noções do divino. A compreensão da unidade subjacente entre diferentes tradições religiosas é vital para promover a compreensão e a tolerância. Ken Wilber e outros teóricos abordam o crescimento espiritual como um processo de desenvolvimento da consciência, enfatizando como as pessoas evoluem em sua busca por significado, compreensão e transcendência ao longo do tempo. Essa evolução é um aspecto intrínseco da experiência espiritual e religiosa.

Entre as semelhanças e diferenças entre espiritualidade e religião, não se pode, caro leitor, deixar de lado aquilo que pode ser o senso comum de maior importância quando se trata o tema. Mesmo que você pratique uma religião formal e conservadora, mesmo que seja praticante do espiritualismo individual vai concordar que em ambos, o estabelecimento e/ou o amadurecimento da Moral e da Ética, como entidades essenciais da vida humana civilizada, é amplamente ensinado, motivado e enaltecido como qualidades do indivíduo para consigo e para a sociedade.

Religião e espiritualidade, em suas práticas sérias e devotas (no caso, devoção significando que sem a prática recorrente e ordenada de qualquer processo não se chega a lugar nenhum e nem se atinge nada), se juntam à evolução cultural, social, à filosofia e às tradições seculares para moldar os sistemas de valores do ser humano. Mesmo que muitos códigos morais e éticos já existissem antes do surgimento das grandes religiões, a religião e a espiritualidade acabaram por traduzir, e estabelecer e fortificar esses sistemas de valores, principalmente nas sociedades ocidentais.

Em suma, religião e espiritualidade, embora distintas nos seus termos, estão entrelaçadas na experiência humana, moldando nossa compreensão do transcendente, do significado e da moralidade. A compreensão das diferenças e semelhanças entre esses conceitos é crucial para promover a harmonia, compreensão e respeito em uma sociedade diversificada. A busca por significado e conexão com algo maior continua a ser uma jornada fundamental para a humanidade.

Depois do que foi apresentado, voltamos aos nossos pensamentos sobre conhecer o significado desses conceitos e se isso tudo tem algum sentido em nossas vidas cotidianas. Como vimos, religião está presente o tempo todo na nossa história. Muito do que pensamos e somos se originam justamente dos conceitos que temos sobre espiritualidade e religiosidade. Qualquer um que diga “vá com Deus!” ou a nossa avó que lhe fale: “Deus te abençoe, meu filho!”, já soa natural para o ser humano, acreditando ou não na veracidade das consequências desses dizeres.

Este artigo apenas discutiu, de forma bem superficial, os conceitos entre religião e espiritualidade. Muitos conceitos, ou outros pontos referenciados aqui merecem de análises e estudos específicos, pois são muito abrangentes. Basta saber o quanto a literatura é abundante sobre o assunto. Até nas mesas de bar é possível encontrar um arcabouço gigante de informações a respeito, contrariando exemplarmente os que dizem que religião não se discute. Se discute sim, amigo, e como se discute. Das grandes bibliotecas, templos e, passando por bares e esquinas. Religião e espiritualidade estão presentes inequivocamente.

Leitura complementar:

Rudolf Otto:

Autor de “The Idea of the Holy” (A Ideia do Sagrado), Otto introduziu o conceito de numinoso, uma experiência de contato com o sagrado. Ele distingue entre o sagrado (ou religião) e o numinoso (ou experiência espiritual direta), destacando a natureza do encontro com o divino.

Carl Jung:

O psicólogo suíço Carl Jung explorou a espiritualidade, a religião e a psique humana. Ele discutiu a relação entre a religião organizada e a busca por significado pessoal, enfatizando a importância da jornada interior na busca da verdade espiritual.

Mircea Eliade:

Eliade, em obras como “O Sagrado e o Profano”, examinou a natureza do sagrado e dos rituais religiosos. Ele enfatizou a importância dos rituais na criação de uma experiência religiosa e abordou as diferenças entre o sagrado e o profano.

Karen Armstrong:

Armstrong, autora de “A History of God” (Uma História de Deus), explora as semelhanças entre várias tradições religiosas e defende uma abordagem mais compreensiva e tolerante das religiões, destacando a busca humana por significado espiritual.

Ken Wilber:

Wilber é conhecido por sua abordagem integral, que procura integrar várias perspectivas, incluindo as religiosas e espirituais. Ele explora a evolução da consciência e a relação entre religião, espiritualidade e desenvolvimento humano.

Por Rod (Veja Claramente)

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A espiritualidade faz parte da vida do ser humano e ele dá cada vez mais importância para esse fato.

A dimensão espiritual humana relaciona-se com aspectos da vida relacionados ao significado, propósito, conexão com o maior, transcendência e valores pessoais. As principais características desta dimensão são:

Propósito de vida: O propósito de vida é a sensação de que a vida tem um propósito e um propósito maior. Isso inclui procurar um propósito pessoal e entender como esse propósito se encaixa no contexto mais amplo.

Conexão com o Maior: A conexão com o maior pode ser entendida de várias maneiras, como uma conexão com Deus, natureza, comunidade ou um ideal. Essa conexão é importante para muitas pessoas como fonte de significado e propósito.

Transcendência: É a capacidade de se conectar com algo maior ou mais profundo além dos limites da experiência cotidiana. Isso pode incluir experiências religiosas, meditação, práticas espirituais ou outros meios de alcançar estados de consciência expandida.

Valores pessoais: Valores pessoais são as crenças e princípios que norteiam a vida de uma pessoa. Isso inclui aspectos como honestidade, justiça, compaixão, gratidão e outros valores importantes para sua vida espiritual.

Ética: A ética refere-se aos princípios e valores que norteiam o comportamento humano. Isso inclui aspectos como responsabilidade social, justiça, não violência e outros valores importantes para a vida espiritual.

A busca do sentido: A busca do sentido é a busca da compreensão do sentido da vida e dos valores pessoais. Isso pode envolver reflexão, meditação, busca de respostas filosóficas ou espirituais ou outras formas de autodescoberta.

Por Rod (Veja Claramente)

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Mergulharemos nas profundezas da evolução espiritual, explorando as dificuldades enfrentadas no mundo marcado pelas trevas. A interferência do maligno em nossas vidas, o papel dos líderes poderosos e a busca pela conexão divina serão abordados. Descubra como o amor, o vínculo da perfeição, pode ser a luz em meio às sombras, transformando nossa jornada espiritual e nossa relação com o mundo ao nosso redor. Vamos refletir um pouco sobre alguns posicionamentos cristãos a respeito.

Queridos e amados leitores, venho compartilhar um pouco de conhecimento, acerca de um tema sensível hoje em dia, com o intuito de buscar a evolução de nossos espíritos. Nessa jornada neste mundo, encontramos várias dificuldades e barreiras para nossa evolução espiritual. Penso que isto se dá pelo simples fato de que o poder deste mundo foi dado às trevas através de Adão, quando do pecado original. A partir daí, o príncipe das trevas passa a ter poder e, principalmente, autoridade sobre o mundo.

Líderes Poderosos ao Serviço das Trevas

Podemos observar o que é descrito em 1° João 5:19: “O mundo jaz no maligno”. Em algumas outras passagens bíblicas também temos afirmações de que o diabo é tratado como o “príncipe” deste mundo. Quero mostrar o porquê da dificuldade de evoluirmos, pois há muita interferência do maligno utilizando-se de reinos, governos e instituições poderosas para nos afligir.

Com as dificuldades do cotidiano, ocupamos nosso tempo com as coisas que implicam diretamente na nossa subsistência, atrasando nosso desenvolvimento pessoal e da humanidade como um todo, pois não damos importância ao que é realmente substancial. Podemos ver claramente governos sendo usados para causar guerras, fome, desigualdades sociais e todo tipo de mazelas. Entretanto, podemos ver claramente que líderes poderosos estão a serviço do príncipe deste mundo, e um dos maiores indícios que posso citar é encontrado em Mateus 4:8-9, quando vemos que Jesus foi levado ao monte e oferecido todos os reinos da terra se Ele se prostrasse e adorasse:

“E, levando-o a um alto monte, mostrou-lhe todos os reinos do mundo e a glória deles, e disse-lhe: Tudo isto te darei se, prostrado, me adorares.”

Podemos observar que Jesus não nega que os reinos da Terra são, de fato, do príncipe das trevas, pois só se oferece aquilo que te pertence e que este poder foi dado ao Diabo até o dia de seu julgamento (o que ainda não ocorreu). Entendam, meus queridos, não esperem alguma melhora através de governos, pois não haverá nada de bom que venha de lá. Os líderes servem ao príncipe deste mundo, pois se não servissem, não ocupariam este lugar de ‘líderes’.

Nosso papel nesse mundo é buscar nossa evolução espiritual e não devemos nos envolver com as causas deste mundo e a referência maior é de Jesus, quando respondeu Pilatos, em João 18:36:

“[…]O meu reino não é deste mundo; se o meu reino fosse deste mundo, pelejariam os meus servos, para que eu não fosse entregue aos judeus; mas agora o meu reino não é daqui.[…].

Nesta passagem, Jesus está explicando a Pilatos que o seu reino não é um reino terreno, com lutas políticas ou militares. Em vez disso, o seu reino é espiritual e baseado na verdade. Ele veio ao mundo para testemunhar a verdade e estabelecer um reino celestial, não um reino terreno temporário.

A estratégia do príncipe deste mundo (que nós já sabemos quem é) é, também, fazer com que nos ocupemos ao máximo com as suas – do Diabo – causas substanciais, assim impedindo nosso desenvolvimento espiritual. Em nosso país, tenho observado uma estratégia de dividir a nação através de políticas dos mais diversos tipos, com as pessoas se odiando por conta disso, sendo que pouco importa qual será o político vitorioso. Os políticos servirão ao príncipe do mal, sendo colocados ou retirados de seus cargos de acordo com a conveniência maligna, pois isso é espiritual e não físico. E não há nada que possamos fazer.

Interferência do Maligno

Então, qual o objetivo? Qual a estratégia do mal? Causar o ódio, pois este sentimento sufoca o amor, que é o vínculo da perfeição (Colossenses 3:14), que diz: “Acima de tudo, porém, revistam-se do amor, que é o elo perfeito”. Podemos observar que a estratégia sempre será colocar a humanidade a odiar um ao outro, pois o segredo de nossa evolução é o amor ao próximo (1 João 4:20): “Se alguém diz: ‘Eu amo a Deus’, mas odeia seu irmão, é mentiroso. Pois quem não ama seu irmão, a quem vê, não pode amar a Deus, a quem não vê”.

Então, amados irmãos em Cristo, encerro dizendo que o amor é o vínculo da perfeição. Ame o próximo e estaremos amando a Deus, e dessa maneira estaremos evoluindo. Cuidado com as armadilhas que são impostas a vocês todos os dias, porque são travestidas de assuntos sérios, sociais e de grande importância.

Por Carlos José Ciriaco.

Tenha bastante cuidado com as relações sociais. Não é possível viver sem elas

Os aspectos sociais do ser humano referem-se a aspectos relacionados às relações interpessoais, à cultura, à sociedade e à forma como as pessoas interagem e se relacionam. As principais características desta dimensão são:

A comunicação: trata-se da capacidade de trocar informações e ideias com outras pessoas. Isso inclui a capacidade de ouvir, falar, escrever e interpretar mensagens verbais e não verbais.

Isso nos leva aos relacionamentos, que são os relacionamentos interpessoais que as pessoas criam umas com as outras. Isso inclui relacionamentos familiares, amizades, relacionamentos românticos, relacionamentos de trabalho e outros tipos de laços sociais.

A cultura: É um conjunto de valores, crenças, tradições e práticas compartilhadas por um grupo de pessoas. Isso inclui aspectos como idioma, religião, música, arte, comida e outros elementos culturais. A cultura nos leva à identidade. A identidade é como as pessoas se veem e se definem em relação aos outros. Isso inclui etnia, nacionalidade, religião, orientação sexual, classe social e outros aspectos da identidade de um indivíduo.

Papéis Sociais: Os papéis sociais são as ações e responsabilidades que as pessoas têm em relação aos outros. Isso inclui papéis como pai, mãe, filho, filha, amigo, colega e cidadão.

Comportamento de grupo: Comportamento de grupo refere-se ao comportamento que as pessoas exibem quando estão em um grupo. Isso inclui aspectos como liderança, conformidade, colaboração, competição e outros comportamentos influenciados pelo ambiente social. Os relacionamentos e a cultura são os alicerces fundamentais para moldar nossa identidade e construir as sociedades em que vivemos.

Por Rod (Veja Claramente)

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Pensar, raciocinar, aprender e tomar decisões é o que define o ser humano como um ser único

A dimensão cognitiva do ser humano se refere aos aspectos relacionados à capacidade de processar informações, aprender, raciocinar e tomar decisões. Algumas das principais características dessa dimensão incluem:

Percepção: A percepção é a capacidade de processar informações sensoriais e interpretar o mundo ao redor. Isso envolve a habilidade de identificar e interpretar estímulos visuais, auditivos, táteis, gustativos e olfativos.

Atenção: A atenção é a capacidade de focar e direcionar a consciência para uma tarefa ou estímulo específico, enquanto se ignoram distrações ou estímulos irrelevantes.

Memória: A memória é a capacidade de codificar, armazenar e recuperar informações. Isso inclui a memória de curto prazo (memória de trabalho) e a memória de longo prazo.

Pensamento: O pensamento é a capacidade de processar informações para produzir ideias, soluções, planos e conceitos. Isso inclui a capacidade de raciocinar, inferir, deduzir, generalizar, abstrair e avaliar.

Linguagem: A linguagem é a capacidade de se comunicar por meio de símbolos verbais e não verbais. Isso inclui a capacidade de compreender e produzir sons, palavras, frases e discursos.

Inteligência: A inteligência é a capacidade de resolver problemas complexos, aprender rapidamente, adaptar-se a novas situações e usar o conhecimento para tomar decisões informadas.

Essas são algumas das principais características da dimensão cognitiva do ser humano. É importante lembrar que a capacidade cognitiva varia de pessoa para pessoa e pode ser influenciada por diversos fatores, como genética, ambiente, educação, experiências e estilo de vida.

Por Rod (Veja Claramente)

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Procuradora de Goiás, Brazil, reclama e se envergonha de seu salário pago com dinheiro público. Parece ser um caso de problemas emocionais causados por falta de empatia e talvez uma desconexão social.

O título desse artigo se trata de um provérbio popular que tem sido utilizado ao longo dos anos. É difícil atribuir a autoria dessa expressão, porém é frequentemente associada ao dramaturgo inglês William Shakespeare. No entanto, o uso dessa frase antecede Shakespeare e é encontrado em várias culturas e idiomas ao redor do mundo. Mas o que quero chamar sua atenção é para o fato de que nos deparamos com o seu significado o tempo todo. É uma loucura isso. Pois bem, vamos trazer isso para um lado emocional da coisa.

Recentemente publiquei um pequeno artigo que falava sobre algumas das características da dimensão emocional do ser humano. Falei um pouco sobre sentimentos, a empatia e a necessidade de regulação emocional que todos nós precisamos trabalhar isso.

O texto nos diz que os sentimentos são estados emocionais mais permanentes e complexos do que as emoções e que podem ser influenciadas por crenças, valores e experiências pessoais. Eles incluem a alegria, tristeza, frustração, gratidão e amor. Aconteceu que, nos últimos dias, eu pude experimentar, em poucos minutos, uma intensa distorção de todos esses sentimentos em mim mesmo, por um fato ocorrido, não muito corriqueiro infelizmente, mas que ainda assim, é capaz de gerar estranheza toda a vez que acontece.

Você talvez tenha acompanhado pelos jornais e noticiários o caso de uma Procuradora do Ministério Público de Goiás chamada Carla Fleury. O caso é público, retratado em diversas mídias, é só pesquisar e se inteirar. Numa sessão do Ministério ela reclamou do salário insuficiente de R$ 37 mil por mês (de dinheiro público, diga-se de passagem). Segundo ela esse dinheiro cobre apenas suas pequenas vaidades como brincos, pulseiras e sapatos. Também disse que agradecia o marido que é independente financeiramente e que, assim, ele sustenta a casa e os filhos. Para arrematar seu sofrimento ela exclamou seu sofrimento de criança, por ver o pai, também procurador, passar por dificuldades, pois usava o carro no ponto morto pra economizar combustível.

Eu não vou entrar no mérito de questão sofre a vida dela, como viveu, o que passa na rotina e, nem mesmo vou questionar o tal de merecer ou não merecer uma vida boa ou ruim. O que trago aqui é apenas uma reflexão sobre o fato de a sociedade ser formada por indivíduos. Se somos seres dotados das mesmas dimensões, por que então reações tão distintas? Será que são tão distintas mesmo? Sim, porque eu sofri por ouvir e ela sofreu por falar. Acho que os sofrimentos dela e meu, apesar de serem as mesmas expressões emocionais, incidem, existem e causam consequências muito diferentes devido a um fenômeno chamado de desconexão social.

É possível que uma pessoa com problemas emocionais, que o meu sofrimento me fez diagnosticar imediatamente ser o caso da Procuradora, possa se sentir desconectada da vida e dos problemas sociais, mesmo que sua saúde física esteja em um estado saudável, que ela seja rica e tal. A saúde emocional e a saúde física são aspectos distintos da nossa existência, e uma pessoa pode estar fisicamente saudável, mas enfrentar desafios emocionais que afetam sua capacidade de se envolver plenamente na vida social.

Pesquisando um pouco, é possível identificar que existem diversas razões pelas quais alguém pode se sentir desconectado emocionalmente e desligado dos problemas sociais, mesmo sem ter problemas de saúde física. Alguns fatores podem incluir:

Problemas de saúde mental: Questões como ansiedade, depressão, transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), transtorno bipolar ou outros distúrbios emocionais podem afetar a maneira como uma pessoa se sente consigo mesma e com os outros. Esses problemas podem causar isolamento social, sentimentos de inadequação ou até mesmo falta de interesse nas atividades diárias.

Traumas passados: Experiências traumáticas, como abuso, violência ou perda significativa, podem ter um impacto duradouro na saúde emocional de uma pessoa. Isso pode levar ao isolamento social como uma forma de autoproteção ou como resultado de dificuldades em confiar nos outros.

Baixa autoestima (não sei você, mas eu duvido que possa ser este o motivo do caso em tela): Uma baixa autoestima pode afetar a maneira como uma pessoa se percebe em relação aos outros. Sentimentos de inadequação ou falta de confiança em si mesmo podem levar ao isolamento social, pois a pessoa pode se sentir desconfortável em interagir com os outros ou acreditar que não tem nada a oferecer nas relações interpessoais.

Estresse excessivo: Altos níveis de estresse crônico podem ter um impacto significativo na saúde emocional de uma pessoa. O estresse constante pode levar à exaustão emocional e ao isolamento social como uma forma de lidar com a sobrecarga emocional.

Falta de habilidades sociais: Algumas pessoas podem ter dificuldades em desenvolver habilidades sociais adequadas para interagir com os outros. Isso pode resultar em isolamento social, pois a pessoa pode sentir ansiedade ou desconforto em situações sociais, dificultando o estabelecimento de relacionamentos significativos.

Você leitor, eu não sei, mas eu só consigo pensar efetivamente no primeiro e no último motivo como uma justificativa plausível para o fato da procuradora sofrer tanto. Não quero ou não consigo conceber que traumas passados, baixa autoestima e estresse pode ser a causa. É claro que se necessita de uma análise psicológica profunda, mas eu não sou um profissional da área e nem esse é o objetivo aqui. Só consigo, na minha posição de cidadão comum, pensar que a doutora está com a saúde mental fragilizada e que lhe faltam as habilidades sociais para compreender a um monte de coisas ao seu redor.

Não é incomum que pessoas das mais altas camadas da sociedade sejam identificadas com transtornos de bipolaridade e incapacidade de perceber como funciona a vida real da sociedade em que ela é um indivíduo determinante, inclusive, por ser uma autoridade capaz de decidir vidas e rumos de pessoas comuns pela atuação de seu trabalho cotidiano.

Por estar numa posição tão alta e viver constantemente numa bolha, pode ser que o “eu” dela não perceba quem ela é de verdade, que ela é um ser independente e que muitas das relações que ela tem são vistas por ela em um único sentido: de dentro dela e para ela somente. De outro lado, mas agindo diretamente na saúde mental dela, ela aponta a incapacidade de perceber a existência de pessoas pobres ao seu redor. Pessoas essas que não fazem ideia do que é ter filhos em escolas particulares, que muitas vezes nem filhos saudáveis têm, que possuem carros, que têm jornada de trabalho muito maior que a dela. E o pior, na minha visão, que essas pessoas retiram do seu sustento quase a metade para o custeio da estrutura em que ela está inserida.

Não quero parecer aqui um reclamão e sem nenhuma sensibilidade para entender os acontecimentos. Não a observo e julgo como um profissional, e sim como uma pessoa que está em busca também de conhecimento para entender tudo isso. No entanto, atesto ser ainda difícil, e sei que sempre será, observar esse tipo de cena que insiste em se repetir. Devemos saber e entender que todos nós sofremos e sentimos, mas que temos o dever de equilibrar nossos desígnios em busca de evolução, sob pena de sermos torturados por nós mesmos até não sobrar mais nada.

Por Rod (Veja Claramente)

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Cuidar dos sentimentos e emoções é primordial pra se manter saudável

O lado emocional de uma pessoa refere-se aos aspectos relacionados aos sentimentos e emoções. As principais características desta dimensão são: as emoções, os sentimentos, a expressão desses sentimentos, a regulação emocional e a empatia.

As emoções são reações emocionais que você pode experimentar em resposta a estímulos internos ou externos. Elas podem ser: alegria, tristeza, raiva, medo, amor, surpresa e nojo.

Também temos os sentimentos. São estados emocionais mais permanentes e complexos do que as emoções e podem ser influenciadas por crenças, valores e experiências pessoais. Os sentimentos humanos incluem alegria, tristeza, frustração, gratidão e amor.

As expressões emocionais tratam das formas pelas quais comunicamos nossas emoções e sentimentos aos outros por meio da linguagem corporal, expressões faciais, tom de voz e outras formas de comunicação não-verbal.

Na sequência, temos a regulação emocional, que é a capacidade de gerir emoções e emoções de forma saudável e adaptativa. Isso inclui a capacidade de gerenciar o estresse, a ansiedade e outras emoções negativas e a capacidade de cultivar emoções positivas, como felicidade e gratidão.

Outra característica dessa dimensão e a empatia. A empatia é a capacidade de compreender e compartilhar os sentimentos e emoções dos outros. A empatia é uma habilidade fundamental para a comunicação interpessoal e a construção de relacionamentos saudáveis. É importante lembrar que sentimentos e emoções são parte integrante da experiência humana e influenciam a forma como as pessoas percebem e interagem com o mundo ao seu redor.

Por Rod (Veja Claramente)

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Adultos e jovens, de diferentes gerações, sentem os sintomas de estresse de forma diferente.

As pressões sociais e o estresse podem afetar jovens e adultos de diferentes maneiras. Os jovens podem enfrentar pressão social para se destacar em áreas como acadêmicos, esportes, aparência e popularidade na mídia social. Eles podem sentir a necessidade de atender às expectativas dos pais, professores, amigos e colegas, o que pode levar a altos níveis de estresse e ansiedade.

Por outro lado, os adultos podem enfrentar pressões sociais relacionadas à carreira, família, finanças e relacionamentos. Eles podem sentir a necessidade de manter um padrão de vida e ter sucesso em suas carreiras, cuidar de suas famílias e cultivar relacionamentos saudáveis, o que pode levar a altos níveis de estresse e ansiedade. Além disso, as causas do estresse podem variar entre jovens e adultos. Os jovens podem enfrentar estresse relacionado a questões de identidade, como saber quem são e onde se encaixam na sociedade. Por outro lado, os adultos podem enfrentar estresse relacionado a questões como sobrecarga de papéis, problemas de relacionamento, doenças e outros fatores.

No entanto, é importante lembrar que as pressões sociais e o estresse podem afetar indivíduos de todas as idades e podem ter um impacto significativo na saúde física e mental. Por isso, é importante buscar ajuda e apoio para lidar com esses problemas, independentemente da idade.

O que é falta de conexão social e como isso acontece?

A falta de conexão social é quando uma pessoa se sente desconectada ou isolada dos outros. Pode ser sentir-se sozinho, não pertencer a um grupo ou não ter com quem compartilhar experiências ou sentimentos. Isso pode acontecer de várias maneiras, incluindo:

Falta de interação social: quando uma pessoa não tem interações sociais regulares ou não está em contato próximo com outras pessoas, seja devido à localização, trabalho, escola ou outras circunstâncias.

Falta de conexão emocional: quando uma pessoa não se sente emocionalmente conectada com outras pessoas, isso pode acontecer mesmo com interações sociais. Por exemplo, alguém pode se sentir desconectado da família ou dos amigos, embora ainda esteja com eles.

Mudanças na vida: Quando uma pessoa experimenta mudanças significativas em sua vida, como mudança de cidade, perda ou divórcio, isso pode levar a uma desconexão social, pois a pessoa pode ter dificuldade em se ajustar a novas circunstâncias.

Vício em tecnologia: quando uma pessoa depende muito da tecnologia, como a mídia social, para se conectar com outras pessoas, ela pode se isolar de contatos sociais reais e mais significativos.

A falta de conexão social pode levar a uma série de problemas de saúde mental, incluindo depressão, ansiedade, estresse e solidão crônica. Além disso, estudos mostram que a falta de conexão social pode ter efeitos negativos na saúde física, incluindo aumento do risco de doenças cardíacas, obesidade e pressão alta.

Por Rod (Veja Claramente)

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Nas últimas décadas a humanidade tem enfrentado dores relacionadas a muitos fatores da vida moderna. Vamos discorrer sobre algumas das principais causas desse sofrimento.

Nos últimos 40 anos, muitas mudanças ocorreram na sociedade, trazendo novos desafios e anseios para as pessoas. Entre as principais preocupações estão:

Pressão social e estresse: A pressão social para ter sucesso, ter uma carreira de sucesso e uma vida perfeita aumentou nos últimos anos. Isso fez com que as pessoas caíssem em altos níveis de estresse, ansiedade e depressão, o que tem um impacto significativo na saúde mental.

Falta de conexão social: O isolamento social, devido aos avanços da tecnologia e à pandemia do COVID-19, deixou muitas pessoas se sentindo solitárias e desconectadas. A falta de conexão social pode levar a problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade.

Insegurança Financeira: A economia global passou por muitas mudanças e crises nos últimos anos, resultando em instabilidade financeira para muitos. A insegurança financeira pode levar a preocupações constantes, estresse e preocupações com dinheiro.

Mudanças climáticas: Os efeitos das mudanças climáticas já estão sendo sentidos em todo o mundo, levantando preocupações sobre a saúde, segurança e bem-estar das pessoas. As mudanças climáticas podem levar a desastres naturais, escassez de alimentos, água e energia, além de afetar a qualidade de vida das pessoas.

Discriminação e Preconceito: Apesar dos avanços na luta pelos direitos humanos e pela igualdade, muitas formas de discriminação e preconceito persistem na sociedade. A discriminação pode levar a sentimentos de raiva, medo e isolamento social, afetando a saúde mental e o bem-estar das pessoas.

Preocupações com a saúde: A saúde é uma preocupação constante para muitas pessoas, especialmente em meio a uma pandemia global. Doenças crônicas, falta de assistência médica e problemas mentais e emocionais podem afetar a qualidade de vida e o bem-estar das pessoas.

Agitação política e social: a polarização política e a agitação social podem levar a sentimentos de medo, ansiedade e estresse. A incerteza sobre o futuro e a desconfiança nas instituições políticas e sociais podem levar a sentimentos de impotência e desesperança.

Essas são apenas algumas das principais ansiedades enfrentadas pelas pessoas na sociedade nos últimos 40 anos. É importante lembrar que, embora esses problemas possam parecer esmagadores, existem recursos e soluções para resolvê-los. Apoio social, educação, terapia e meditação podem ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, além de melhorar o emocional e a qualidade de vida.

Por Rod (Veja Claramente)

O corpo físico é a morada fundamental e é dele que se origina toda a apresentação da imagem do indivíduo para a vida na sociedade. Os elementos da composição estrutural e fisiológica determinarão as capacidades e habilidades básicas.

Introdução

A dimensão física do ser humano é complexa. É sua casa física, seu corpo, uma morada única onde tudo está e dele terá origem, desde as coisas tangíveis e as intangíveis. É preciso cuidar, alimentar e proteger, e não é só mais um meio de locomoção que leva o indivíduo para um lado e outro. É bem mais que isso, e por mais que todos já ouviram da importância do corpo milhões de vezes, é fácil perceber que a sociedade ainda não entendeu essa importância.

O corpo físico abrange e comporta a estrutura corporal e as funções fisiológicas, influenciando não apenas o desempenho e a saúde, mas também a percepção de beleza. No estilo de vida em tempos modernos o corpo tem cada vez mais importância na “vida” das pessoas – não só no sentido redundante de vida, pois sem o corpo ainda há uma concepção de vida, mas não trataremos disso agora, sendo capaz até de determinar alguns caminhos e destinos.

Dessa forma, não é só uma questão de saúde, pois, do corpo físico se apresenta toda a comunicação e imagem que uma pessoa oferece para o mundo e para os outros membros da sociedade. Neste artigo, exploraremos as inter-relações entre esses elementos, destacando a importância de um equilíbrio saudável para promover uma vida plena.

Estrutura e Desempenho Físico

Fundamentalmente, aqui se trata da estrutura óssea e da constituição muscular do indivíduo. As características dessa estrutura, na maioria das vezes são herdadas geneticamente. No entanto, é possível modificar parte dessa estrutura ou características com atividade física, dieta alimentar e comportamento. O corpo com ossos e músculos saudáveis e fortes atua na força, no equilíbrio, na resistência e, principalmente, nas capacidades e habilidades que as pessoas podem desenvolver. Sem essas duas últimas características – capacidades e habilidades, o indivíduo terá algumas limitações sérias.

O desempenho físico dos indivíduos está ligado diretamente às formas, características e estrutura do corpo. Com estrutura óssea robusta e músculos bem desenvolvidos e fortes, as capacidades e habilidades fornecerão a base sólida para que a pessoa possa se levantar (erguer-se para o enfrentamento), trabalhar, produzir, ajudar outras pessoas, e colaborar para seu desenvolvimento e, consequentemente, da sua família e sociedade. A compreensão dessas características e da interconexão entre elas destaca a importância de cuidar da integridade física para alcançar o desempenho, ou seja, a capacidade e habilidade básicas para fazer e propiciar o estado de bem-estar.

Fisiologia Corporal e Saúde

Ossos e músculos fortes, correto? Claro, muito importante. Mas nosso corpo é um sistema complexo, formado de outros sistemas menores trabalhando em sinergia. É de conhecimento comum que basta um desses sistemas não funcione bem para que todo o restante também não trabalhe bem.

A fisiologia corporal é um componente crucial não apenas para o desempenho, mas também para a saúde individual. Funções cardiovasculares, respiratórias, digestivas, etc. todas elas devem estar saudáveis para que se mantenham as capacidades e habilidades. Pode-se até que um indivíduo tenha um corpo forte, mas uma indigestão pode acabar com sua eficiência rapidamente.

Uma coisa puxa a outra no corpo físico. Uma abordagem holística deve ser considerada. Isso significa que o indivíduo deve cuidar do sistema como um todo. Não adianta nada treinar na academia, fortalecer os músculos, ficar bonito e continuar se alimentando mal, por exemplo, pois o coração ou fígado pode não aguentar e pode acontecer até mesmo a morte, em caso extremo.

É preciso cuidar da saúde, incorporar hábitos saudáveis e cuidar da saúde mental. Isso é fundamental para alcançar uma saúde física robusta e duradoura. E sempre lembrando: isso é apenas cuidar da base, do fundamento. Sem isso, não existe construção de fique de pé.

Beleza e Saúde

A beleza está intrinsecamente ligada às características físicas. Uma pele saudável e um visual atraente não são apenas resultado de cuidados externos, mas refletem o equilíbrio interno alcançado por meio de uma alimentação saudável, hidratação e prática regular de exercícios. A abordagem completa para a beleza destaca a importância da higiene e do autocuidado para manter uma aparência atraente.

Beleza e saúde são vistas como características fundamentais, desde os tempos mais primórdios. Elas, muitas vezes, são tratadas como sinônimos. Como pode algo belo não ser saudável? Hoje sabemos que nem sempre se encontra relação direta entre os dois conceitos, mas nossa mente sempre vai fazer essa correlação. Sociedades inteiras do passado vivam essa cultura.

Estilo de Vida Saudável e a importância nos tempos modernos

Nos tempos contemporâneos, a valorização da saúde física e da beleza é evidente em vários setores, como o mercado de trabalho e as redes sociais. A boa aparência influencia não apenas a autoestima, mas também as interações pessoais e profissionais. A crescente conscientização sobre a importância de hábitos saudáveis é reflexo da busca por uma vida equilibrada, bonita e saudável. Isso é tão evidente, que basta alguns minutos navegando nas redes sociais que será possível perceber a importância que se dá à beleza. Fotos, filtros, câmeras potentes e toda uma indústria se mantém na construção e fortalecimento de necessidade da beleza e saúde. E isso não é de todo ruim.

Para aprimorar o desempenho físico, promover a saúde e a beleza, é imperativo seguir um estilo de vida saudável. Uma dieta equilibrada, atividade física regular e descanso adequado são pilares fundamentais. O acompanhamento médico regular oferece uma visão preventiva, enquanto a atenção à saúde mental e emocional contribui para o bem-estar geral e uma vida de qualidade.

O que se observa ser muito interessante é que os métodos, as ciências, os conhecimentos, técnicas e produtos voltados à saúde, beleza e bem estar estão cada vez mais acessíveis. Existem há tempos, produtos, serviços e profissionais de boa qualidade voltados a oferecer essas possibilidades. Quase que qualquer pessoa pode, imediatamente, iniciar dietas, treinar com baixo custo, comprar alimentos saudáveis de forma mais fácil. Isso foi uma conquista, sem dúvida.

O que se tem, na verdade, é o exagero na falta de cuidados e no uso descontrolado de métodos não tão saudáveis assim. Dietas malucas, programas de treinamento sem conhecimento e acompanhamento e uso de produtos químicos sem prescrição é sim uma preocupação latente. Mas isso, por si só, não invalida o acesso bem mais facilitado ao mercado da saúde e beleza, ficando o argumento mais direcionado aos elementos culturais, educacionais e psicológicos das pessoas e grupos.

Conclusão

A dimensão física humana é um mosaico intrincado de inter-relações entre estrutura, desempenho, saúde e beleza. Encontrar um equilíbrio entre a busca pela aparência ideal e a preocupação com a saúde e o bem-estar é essencial. Ao adotar um estilo de vida saudável e holístico, é possível alcançar uma harmonia que beneficie não apenas a aparência externa, mas também promova uma saúde duradoura e uma qualidade de vida elevada. A busca pela beleza e saúde deve ser conduzida de maneira equilibrada, considerando sempre a integridade física e mental.

Por Rod (Veja Claramente)