10 de agosto de 2024 – In: Geral
Revisando o Modelo Veja Claramente: Um Caminho Estruturado para o Autoconhecimento
O Que é o Modelo Veja Claramente
No artigo anterior, eu introduzi o que eu chamo de Modelo Veja Claramente – As Dimensões Humanas, uma estrutura que representa minha visão particular sobre como buscar sentido e lógica para uma vida melhor por meio do autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Ao longo da minha vida, estudei diversas doutrinas e ciências e percebi que existem muitos caminhos e conhecimentos, sendo muito fácil se perder ou desistir em meio a tanta informação..
O Perigo do Conhecimento Sem Direção
Não que estudar e buscar conhecimento em excesso seja ruim, não é mesmo. Inclusive já ouvi muito que “estudar demais pode deixar uma pessoa maluca”. Bem, sobre isso nem vale a pena discutir, pois considerando as condições de educação e instrução do nosso país e da maioria esmagadora do nosso povo, e considerando as pessoas e locais de onde pude ouvir esse argumento, é melhor não discutir. Não é que o excesso de estudo e informação seja ruim, mas o acúmulo de conhecimento sem um sentido lógico, sem coerência e motivação, isso acaba por confundir o caminhar do indivíduo que está na busca. Por isso é que temos o conceito de trilhas, no que se refere à capacitação, formação e educação, segundo a pedagogia.
Veja Claramente as Dimensões Humanas: Um Mapa Estratégico de Vida
Assim, o Modelo Veja Claramente surgiu como uma abstração que fiz ao parar, refletir e organizar meus estudos em prol da minha necessidade de autoconhecimento e desenvolvimento em áreas fundamentais do conhecimento humano. Não se trata apenas de especializar-se em uma profissão e prosperar, mas de desenvolver-se como um ser humano dotado de consciência, vida, saúde e propósito.
Três Níveis para o Autoconhecimento
Utilizando uma analogia com os níveis estratégicos, táticos e operacionais do conhecimento, desenhei um paralelo para estruturar essa busca:
- Nível Estratégico – Exploração das Cinco Dimensões Humanas: Física, Emocional, Cognitiva, Espiritual e Social.
- Nível Tático – Entendimento dos Fatores Cotidianos: Pessoais, Familiares, Financeiros, Profissionais e Crenças.
- Nível Operacional – Uso das Ferramentas de Transformação: Filosofia, Psicologia, Religião/Espiritualidade e Estoicismo.
Essa estrutura me ajuda a saber onde buscar o conhecimento certo para entender quem sou, o que me afeta e quais ferramentas posso usar para superar os obstáculos da vida.
Foco no Nível Estratégico: As Dimensões Humanas
Neste artigo, abordaremos apenas o nível estratégico do modelo, discorrendo sobre os conceitos e a importância das dimensões. Os outros níveis serão abordados em artigos futuros.
A Lógica das Cinco Dimensões do Ser Humano
As cinco dimensões humanas seguem uma lógica simples e poderosa:
“Eu, uma vez que tenho consciência que existo e estou vivo no mundo e em sociedade, tenho que entender que tenho um corpo físico, perceptível; e nele há um cérebro dotado de capacidades cognitivas fundamentais para perceber a vida real. Dentre as capacidades e habilidades, estão meus sentimentos e emoções que me fazem compreender o que pode ser visto e sentido, me dando a capacidade de expressá-los e, assim, me diferenciar como humano. Ao final, e com tudo isso, tenho a plena sensação da existência de algo maior e divino a perseguir o entendimento.”
Ou seja, Veja Claramente as Dimensões Humanas é mais do que um lema: é um convite à clareza interna, à estruturação da busca por sentido e à prática consciente de viver com propósito.
A Dimensão Física do Ser Humano: A Base para o Bem-Estar Integra
A Essência da Dimensão Física
A Dimensão Física é a mais elementar e tangível da existência humana. Ela se refere diretamente ao estado do corpo e à saúde geral, sendo o ponto de partida para qualquer outra experiência ou construção interior. É por meio do corpo que percebemos o mundo, sentimos, reagimos e interagimos com as outras dimensões humanas.
Nosso corpo abriga habilidades que determinam força, resistência, equilíbrio e vitalidade — características essenciais para uma vida produtiva e satisfatória.
A Importância do Corpo na História e na Ciência
Desde a Antiguidade, pensadores como Hipócrates já defendiam a ideia de que a saúde física é a base de uma vida plena. Sua famosa frase — “Que teu remédio seja teu alimento, e que teu alimento seja teu remédio” — continua atual na era contemporânea, sendo corroborada pelas ciências modernas como a nutrição funcional e a medicina preventiva.
Hoje, compreendemos que o corpo não pode ser separado da mente. A psicologia positiva e diversas pesquisas em neurociência demonstram a forte conexão entre saúde física e saúde mental, especialmente no combate à ansiedade, depressão e desequilíbrios emocionais.
Entre o Equilíbrio e o Excesso
No entanto, vivemos um paradoxo: ao mesmo tempo que a sociedade valoriza a saúde e o bem-estar físico, também superestima a aparência, muitas vezes de forma distorcida. As redes sociais impuseram um padrão estético que pode alimentar transtornos como a dismorfia corporal e o narcisismo — tema que aprofundei no artigo “Saúde e Bem-estar não são mais suficientes para o desenvolvimento pessoal”, disponível no blog.
Corpo São, Mente Sã
A expressão “corpo são, mente sã” não é apenas um ditado popular — é uma verdade respaldada por estudos e filosofias milenares. Saúde física e saúde mental andam de mãos dadas, influenciando diretamente nosso desempenho cognitivo, nossa espiritualidade e nossa capacidade de conviver em sociedade.
Estudos mostram que sono de qualidade, boa alimentação e atividade física regular impactam positivamente o humor, a produtividade, a clareza mental e até a espiritualidade — pois um corpo em desequilíbrio pode dificultar práticas contemplativas e a busca de propósito.
A Cultura do Corpo e a Sociedade Moderna
A sociedade atual avançou significativamente na compreensão da Dimensão Física do Ser Humano. Academias, práticas de autocuidado, hábitos saudáveis e alimentação consciente tornaram-se parte do cotidiano de milhões de pessoas. Embora muitas vezes motivadas pela estética, essas práticas já incorporam o entendimento de que o corpo é instrumento fundamental de longevidade e qualidade de vida.
Porém, vale o alerta: cuidar do corpo não é vaidade — é um ato de inteligência existencial. Sem saúde física, torna-se difícil sustentar equilíbrio emocional, foco mental, estabilidade espiritual e boas relações sociais.
O Corpo como Alicerce para as Outras Dimensões
A Dimensão Física é a base sólida sobre a qual as demais dimensões humanas se constroem. Investir em sua compreensão e prática é investir em uma vida com propósito. Alimentação consciente, movimento corporal, descanso adequado e prevenção à saúde são atitudes que transformam vidas.
E não se enganem: ainda há quem negligencie essa dimensão, acreditando que o corpo não interfere em outras habilidades humanas. Mas a verdade é que o autoconhecimento através do corpo é a porta de entrada para um desenvolvimento pessoal genuíno e sustentável.
Dimensão Emocional
A importância das emoções na atualidade
As emoções nunca estiveram tão em alta como nos tempos de hoje. Mais que a própria inteligência (cognição), que considero ser a mais importante. Essa dimensão envolve a gestão das emoções, sentimentos, estados afetivos e o desenvolvimento da resiliência. Aristóteles, em sua obra “Ética a Nicômaco”, falava da importância da moderação e do equilíbrio emocional para uma vida virtuosa. Na psicologia moderna, o conceito de inteligência emocional, que se refere à capacidade de reconhecer, compreender e gerir nossas emoções e as dos outros. Ela é essencial para o bem-estar geral e influencia diretamente nossas interações sociais, nossa percepção de nós mesmos e nossa qualidade de vida.
Gerir emoções é dominar o bem-estar
Quero destacar expressões como “gerir nossas emoções e as dos outros”, “essencial para o bem-estar geral” e “qualidade de vida”. Se repararmos bem, vamos perceber o poder que elas expressam. Se eu consigo gerir minhas emoções e dos outros, eu defino o bem-estar geral e determino a qualidade de vida que eu e aos que estão ao meu redor terão. É absurdo raciocinar assim?
O paradoxo emocional da sociedade moderna
No entanto, parece não ser tão fácil assim. Apesar da sociedade ter adquirido maior consciência sobre a importância de um emocional forte e saudável, observamos, sem dificuldade, uma gigantesca quantidade de pessoas doentes emocionalmente. Em consequência do aumento vertiginoso dos transtornos emocionais temos disponíveis muitas terapias, como por exemplo a prática da atenção plena e a terapia cognitivo comportamental (TCC), estratégias estas eficazes para melhorar a saúde emocional.
Entre a importância dessa dimensão e os consequentes transtornos que dela se origina, é fundamental listar algumas das principais características (leia artigo sobre as características dessa dimensão no blog. Leia o artigo: A Dimensão Emocional do ser humano aqui no Blog.
1 – Autoconsciência Emocional:
A capacidade de reconhecer e compreender as próprias emoções é fundamental para o desenvolvimento pessoal e o bem-estar. Essa habilidade, conhecida como autoconsciência emocional, é o primeiro passo para a gestão eficaz das emoções. Segundo Daniel Goleman, em seu influente livro “Inteligência Emocional”, a autoconsciência emocional é uma das habilidades essenciais da inteligência emocional. Goleman argumenta que, ao entendermos nossas emoções, somos capazes de controlá-las e utilizá-las de maneira construtiva, melhorando tanto nossas relações pessoais quanto nossa performance profissional.
2 – Regulação Emocional:
A capacidade de gerenciar e responder às emoções de maneira saudável é fundamental para o bem-estar emocional e o sucesso nas interações pessoais e profissionais. Técnicas de regulação emocional, como respiração profunda, meditação e reestruturação cognitiva, são ferramentas eficazes que ajudam a manter o equilíbrio emocional, mesmo em situações de estresse ou pressão. Essas técnicas não só melhoram o autocontrole, mas também aprimoram a capacidade de tomar decisões equilibradas e resolver conflitos de forma construtiva.
3 – Empatia:
A habilidade de entender e compartilhar os sentimentos dos outros, conhecida como empatia, é crucial para promover conexões sociais e relacionamentos saudáveis. A empatia não apenas fortalece os vínculos interpessoais, mas também cria um ambiente de compreensão e apoio mútuo. Estudos mostram que essa habilidade pode ser desenvolvida através da prática e da reflexão consciente sobre as experiências dos outros, o que permite um aprimoramento contínuo na forma como nos relacionamos com aqueles ao nosso redor. A prática da empatia, portanto, não é apenas um dom inato, mas uma competência que pode ser cultivada e aprimorada ao longo do tempo, contribuindo significativamente para o bem-estar emocional e social.
4 – Motivação:
A dimensão emocional desempenha um papel crucial na nossa motivação interna. Essa motivação pode ser dividida em dois tipos principais: intrínseca e extrínseca. A motivação intrínseca, que é impulsionada por interesses e valores pessoais, tende a ser mais sustentável a longo prazo, pois está enraizada em nossos desejos e objetivos mais profundos. Em contraste, a motivação extrínseca, que é impulsionada por recompensas externas, pode ser menos duradoura. Portanto, entender e nutrir nossa motivação intrínseca é fundamental para o desenvolvimento pessoal e para a busca de uma vida mais significativa e alinhada com nossos valores essenciais.
5 – Habilidades Sociais:
O que são Habilidades Sociais?
As habilidades sociais dizem respeito à nossa capacidade de interagir de forma eficaz, empática e construtiva com outras pessoas. Elas englobam um conjunto de competências como comunicação clara, escuta ativa, resolução de conflitos, trabalho em equipe e cooperação — elementos essenciais para uma convivência harmoniosa, tanto em ambientes pessoais quanto profissionais.
Em uma sociedade interconectada como a nossa, cultivar essas habilidades é mais do que desejável: é fundamental para o sucesso humano. Não se trata apenas de “saber conversar”, mas de criar relações saudáveis, construir pontes, dissolver tensões e gerar resultados por meio da convivência.
Habilidades Sociais e as Emoções: Um Ciclo Interdependente
Ao estudar as cinco características centrais da inteligência emocional, é impossível ignorar como elas se conectam. Já falamos sobre a consciência emocional e a autorregulação, reconhecendo que não existe um estado emocional constante. Em seguida, discutimos a empatia e a motivação — e aqui já é possível perceber um padrão de interdependência.
Para compreender e compartilhar sentimentos alheios (empatia), é necessário estar motivado a construir vínculos. E essa motivação geralmente nasce de uma percepção interna de valor, propósito ou afinidade. Assim, chegamos à habilidade que fecha esse ciclo: as habilidades sociais, que são a manifestação prática e madura de todas as outras.
O Cenário Atual: Comunicação em Tempos de Conexão Instantânea
Vivemos na era da informação livre, onde a comunicação é constante e imediata — mas nem sempre eficaz. Paradoxalmente, quanto mais conectados estamos, mais desafios enfrentamos para estabelecer conexões reais. Por isso, nunca foi tão necessário desenvolver habilidades sociais autênticas, baseadas na escuta, empatia e regulação emocional.
Hoje, organizações, líderes e educadores reconhecem que saber lidar com pessoas é tão importante quanto habilidades técnicas. Em ambientes colaborativos, a forma como nos comunicamos, resolvemos conflitos e contribuímos em grupo pode definir o sucesso de projetos, equipes e até carreiras inteiras.
Habilidades Sociais como Reflexo do Autoconhecimento
Um ponto essencial nesta reflexão é que boas habilidades sociais não surgem do nada. Elas são resultado direto de um autoconhecimento emocional bem desenvolvido. Quanto mais um indivíduo conhece e regula suas próprias emoções, melhor ele se relaciona com os outros.
Assim, ao equilibrar as características da inteligência emocional — consciência, regulação, empatia e motivação — as habilidades sociais se tornam o ponto alto do desenvolvimento pessoal. Elas refletem a maturidade emocional e permitem que o indivíduo atue com clareza, respeito e eficácia em diversos contextos.
Um Ciclo que se Realimenta
Por fim, vale destacar um ciclo interessante: quem desenvolve boas habilidades sociais se destaca — seja no trabalho, nas relações pessoais ou em espaços públicos. E esse destaque costuma exigir do indivíduo ainda mais consciência e autorregulação emocional, num movimento contínuo de evolução.
Desenvolver habilidades sociais é, portanto, um exercício permanente de autoconhecimento, empatia e propósito. E, mais do que isso, é um compromisso com uma vida mais humana, colaborativa e significativa.
Veja Claramente as Dimensões Humanas: A Importância da Dimensão Cognitiva
O Que é a Dimensão Cognitiva?
A dimensão cognitiva abrange nossas capacidades intelectuais, incluindo a memória, a criatividade e a capacidade de resolução de problemas. É através da cognição que os seres humanos interpretam o mundo ao seu redor, desenvolvem o pensamento crítico e criam estratégias para enfrentar desafios. Essa dimensão é essencial para a sobrevivência e o sucesso humano, porque é através dela que os indivíduos podem processar informações complexas, resolver problemas e tomar decisões informadas.
Capacidade de Processamento e Interpretação
Aqui o foco envolve as capacidades mentais que permitem ao ser humano perceber, processar, e interpretar informações do mundo ao seu redor. É preciso perceber e diferenciar as características cognitivas das emocionais. Muitas vezes se confundem uma com a outra, mas se mantém a relação de dependência e colaboração entre essas duas dimensões.
Percepção, Memória e Tomada de Decisão
Uma das principais características dessa dimensão é a percepção e processamento de informações, onde o indivíduo organiza e faz sentido dos estímulos sensoriais recebidos, sendo isso fundamental para a tomada de decisões e ações conscientes. Outro aspecto crucial é a memória, que serve como o alicerce do aprendizado, permitindo que experiências passadas sejam armazenadas e acessadas para influenciar comportamentos e decisões futuras. Sem uma memória eficaz, a capacidade de aprendizado seria severamente limitada.
A capacidade de aprendizado e adaptação é outra característica central da cognição. Esse processo contínuo permite que as pessoas adquiram novas habilidades e conhecimentos, ajustando-se às mudanças em seu ambiente. Isso não apenas contribui para o desenvolvimento pessoal, mas também é essencial para a evolução profissional em um mundo em constante transformação.
A resolução de problemas reflete a capacidade cognitiva de identificar desafios, gerar soluções e tomar decisões informadas. Essa habilidade é vital em todos os aspectos da vida, desde lidar com problemas diários até enfrentar questões complexas em ambientes profissionais.
Por fim, a criatividade e inovação são manifestações da cognição que permitem ao indivíduo gerar novas ideias e abordagens, sendo essas habilidades particularmente valorizadas em campos que exigem inovação constante, como ciência, tecnologia e artes.
Veja Claramente as Dimensões Humanas na Vida Cognitiva Diária
A dimensão cognitiva, portanto, desempenha um papel central na forma como os seres humanos interagem com o mundo e se desenvolvem. Suas características não só suportam a sobrevivência, mas também o sucesso pessoal e social, influenciando o bem-estar emocional e a saúde mental. Manter um cérebro ativo e saudável, por meio de práticas como leitura e meditação, pode fortalecer essas capacidades ao longo da vida, promovendo uma maior realização e adaptabilidade.
Veja Claramente as Dimensões Humanas: A Profundidade da Dimensão Espirituall
A Dimensão Espiritual e Sua Importância Pessoa
Particularmente, esta é a dimensão em que invisto mais tempo de estudo e análise. Com certeza é algo particular, com origem nas minhas experiências de vida. Para mim, e tenho certeza que muitos dos leitores vão se identificar, é por estudar sobre religião e espiritualidade que as demais dimensões começam a fazer sentido lógico e racional. Escrevi um artigo bem sucinto sobre as características e o leitor pode ler aqui. A dimensão espiritual é talvez a mais subjetiva e complexa de todas. Envolve a busca por um propósito maior, a conexão com algo transcendente, não sendo essa busca algo de cunho obrigatório, mas sim natural e existencial.
A História da Espiritualidade na Humanidade
Desde a filosofia oriental, com figuras como Siddhartha Gautama (Buda), até os ensinamentos dos místicos cristãos como São João da Cruz, a espiritualidade tem sido uma busca central na vida humana. Viktor Frankl, psiquiatra e sobrevivente do Holocausto, argumenta em seu livro “Em Busca de Sentido” que a busca por significado é a principal motivação do ser humano. De alguma forma, e inconscientemente, mesmo com as outras dimensões em certo equilíbrio, o indivíduo ainda se olha, olha acima e constata que ainda falta alguma coisa que possa lhe completar.
Espiritualidade e Psicologia: Pontes para o Autoconhecimento
Na psicologia moderna, Carl Jung trouxe à tona a importância do inconsciente coletivo e dos arquétipos, elementos fundamentais na nossa busca espiritual. Em tempos de crise existencial e desorientação, a espiritualidade pode fornecer um sentido de propósito e direção, aspectos críticos para o bem-estar global.
A Singularidade da Busca por Sentido e Propósito
Sentido e propósito, certo? Perceba que foi só aqui, nesta dimensão, que aparece esses dois termos como unidades maiores, que não são consequência dos cuidados com o corpo, com a mente, nem com as emoções e nem com nossa cognição. Isso mostra que não conseguimos minimizar a importância da religião e espiritualidade da nossa existência. Estamos falando agora de sentido de viver. Não é sobre curar um sentimento ou emoção com um remédio comprado na farmácia ou que se trata num consultório.
Religião, Espiritualidade e Culturas Humanas
De forma ampla, podemos reconhecer a existência de, pelo menos, umas quinze religiões/doutrinas conhecidas mundialmente, sem contar as sub denominações e vertentes. Essa existência e prática, por parte dos fiéis, vem de históricos quase cinco mil anos atrás. O leitor, concordando ou não, deve reconhecer que muitos dos conceitos de ética, valores, princípios humanitários e senso de justiça que a humanidade conhece e pratica, advém da cultura religiosa e espiritual. Eis algumas características:
- Busca por Significado e Propósito:
- Conexão com Algo Maior:
- Experiência do Sagrado:
- Religião e Espiritualidade:
Veja Claramente as Dimensões Humanas nas Tradições Filosóficas e Espirituais
Essas características são alvos de estudo de quase todos os filósofos e pensadores conhecidos. Em todas as épocas existiram quem se debruçasse nas mais diversas escrituras e mistérios relacionados aos céus, astros, existência, etc. Sociedades e povos, em todos os quinhões do planeta deixaram seus registros acerca da mesma vontade inata de significado e propósito. Caro leitor, também pode ler outro artigo que escrevi sobre as diferenças e semelhanças entre religião e espiritualidade aqui no blog.
Os Benefícios da Dimensão Espiritual para o Bem-Estar
Em resumo, a dimensão espiritual exerce uma influência profunda e positiva no bem-estar emocional e psicológico dos indivíduos, proporcionando uma base sólida para enfrentar estresses e adversidades com maior resiliência e otimismo. A busca por um propósito maior e a conexão com algo transcendente ajudam a manter o equilíbrio emocional, promovendo paz interior e satisfação pessoal.
Espiritualidade, Comunidade e Transformação Pessoal
Além disso, explorar a dimensão espiritual incentiva o crescimento pessoal e a auto-reflexão, levando a uma maior compreensão de si mesmo e à realização de mudanças positivas na vida. A participação em práticas espirituais ou religiosas também cria um forte senso de pertencimento e comunidade, oferecendo suporte social e um sentimento de conexão com os outros, essencial para o fortalecimento de laços e apoio mútuo.
A Influência da Espiritualidade na Ética e nas Decisões Cotidiana
As crenças espirituais moldam valores e ética pessoal, orientando decisões e comportamentos de maneira alinhada com um propósito maior. Isso influencia como os indivíduos enfrentam dilemas morais e tomam decisões cotidianas. Além disso, experiências espirituais profundas, como o contato com o sagrado, podem provocar transformações significativas na percepção da vida, alterando prioridades e proporcionando uma visão mais enriquecedora e satisfatória.
Veja Claramente as Dimensões Humanas: Explorando a Dimensão Social
O Significado da Dimensão Social nas Relações Humanas
A dimensão social envolve nossas interações e relacionamentos com os outros. Aristóteles afirmou que “o homem é um animal social”, indicando a necessidade intrínseca de pertencer a uma comunidade. Na modernidade, temos vários sociólogos, psicólogos e educadores que evidenciam a importância das relações sociais para a saúde mental e emocional.
No meu ver, essa sim, é uma dimensão onde suas características são produtos diretos e indiretos das demais dimensões. Tudo o que o indivíduo pensa, sente, acredita, fala, pratica, mostra e expressa é para a sociedade, é para alguém de fora de si ou da sua própria “casa” ou “eu”.
Conflitos, Diversidade e Vulnerabilidade nas Conexões Humanas
O social se refere às nossas relações e interações com os outros. Esta dimensão abrange as relações com a família, amigos, colegas de trabalho e a comunidade em geral. É onde estamos vulneráveis aos relacionamentos com as mesmas dimensões dos outros indivíduos. As diferenças de conceitos e princípios vão se chocar mostrando as muitas personalidades das muitas pessoas. É o que eu gosto de chamar de: viver a vida de verdade, sair de casa, conversar e gerenciar conflitos o tempo todo. Significa sofrer as consequências das relações sociais, desde de forma exacerbadamente resposta quanto exageradamente isolada, com vivência social quase nula.
Os Riscos do Isolamento Social na Era Digital
O isolamento social, exacerbado pela era digital, tem mostrado efeitos adversos significativos. Enquanto isso, Pesquisas indicam que a solidão pode ser tão prejudicial quanto o tabagismo, aumentando o risco de mortalidade prematura. Fortalecer as conexões sociais e desenvolver habilidades interpessoais são fundamentais para uma vida equilibrada e satisfatória.
De forma resumida, as relações sociais são fundamentais para o bem-estar e a satisfação pessoal, proporcionando suporte emocional, sentido de pertencimento e oportunidades para crescimento pessoal e profissional.
Conclusão
O Modelo Veja Claramente propõe uma abordagem holística para o autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, reconhecendo a interdependência das dimensões física, emocional, cognitiva, espiritual e social. Cada uma dessas dimensões desempenha um papel essencial na construção de uma vida equilibrada e significativa. Ao compreender e nutrir essas áreas, podemos cultivar um bem-estar integral, que não apenas nos permite alcançar nossos objetivos, mas também nos conecta a um propósito maior.
Este modelo nos lembra que o caminho para uma vida plena não é linear; ele exige a integração de diversas disciplinas e a aplicação prática dos conhecimentos adquiridos. fundamentalmente, Á medida que avançamos em nossa jornada de autodescoberta, é fundamental refletir continuamente sobre nossas escolhas, ajustando nosso curso para garantir que cada dimensão seja atendida e fortalecida.
Para expandir o entendimento do bem-estar e da felicidade a partir de estudos confiáveis, sugiro consultar:
- Uma resenha acadêmica sobre como a Psicologia Positiva fomenta o bem-estar e a felicidade, que inclui autores como Martin Seligman e Mihaly Csikszentmihalyi repositorio.pucsp.br+5scielo.br+5scielo.br+5;
- Uma dissertação da Universidade Federal do Ceará que aborda o bem-estar no trabalho sob a perspectiva da Psicologia Positiva repositorio.ufc.br.
Nos próximos artigos, exploraremos os níveis tático e operacional do modelo, aprofundando-nos nos Fatores Cotidianos e nas Ferramentas de Transformação que podem nos guiar nessa jornada. Ao seguir este modelo, o objetivo final é ver claramente — tanto a nós mesmos quanto ao mundo ao nosso redor — e, assim, viver com mais intencionalidade, equilíbrio e satisfação.
